Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1025 kcal
|
Fett: 40,35g | Prot: 76,59g | Kolh.: 86,00g.
Frukost: Ламбер Сыр Легкий, Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Патрик и Мари Пирожок Жаренный с Мясом, Шармель Пастила. Middag: Ikea Форель Запечённая . Snacks/Annat: Ламбер Сыр Легкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай с Сахаром. mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|