Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1296 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 81,42g | Kolh.: 121,33g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice. Lunch: Richeese Mi Goreng Keju Pedas Level 3, Yun-Yi Tahu Kuning, Sasa Santan Kelapa, Cap Cay Kuah. Middag: Ikan Patin, Tahu, Sun Kara Santan Kelapa. Snacks/Annat: Putih Telur Matang, Madu, You C1000 Vitamin Mango, Air Kelapa. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fnilasari1 's vikthistorik
|