Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
68,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1891 kcal
|
Fett: 81,45g | Prot: 92,91g | Kolh.: 206,60g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Радонежье Ряженка, Изюм, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Гарнец Овсяное Толокно, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Творог. Lunch: Простые Пельмени, Фабрика Качества Хлеб Ржано-Пшеничный с Хмелем, Борщ с Курицей. Middag: Радонежье Ряженка, Помидоры, Салат, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Кадушка Морковь по-Корейски , Куриное Филе, Яшкино Вафли Шоколадные. Snacks/Annat: Яблоки, Мёд, Лепелька Молоко 1.5%, Седьмой континент Хурма, Лепелька Молоко 1.5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|