Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2014
|
112,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2014:
|
2002 kcal
|
Fett: 60,79g | Prot: 103,97g | Kolh.: 273,46g.
Frukost: Cuties Clementines, Boiled Egg, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce. Lunch: Advocare Advobar Raw, Great Value Instant Nonfat Dry Milk, Tera's Whey Goat Whey Protein, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). Middag: Kale, butterball Turkey Bacon, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Butter, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Red Tomatoes, The Biggest Loser Celery Sticks, Hot and Sour Soup. Snacks/Annat: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Advocare Snack Bar - Double Chocolate, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Apple Cider, O.N.E. Coconut Water (Carton), Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Kroger Bottled Water, Kroger Bottled Water, Advocare V16 Energy Drink, Apple. mer...
|
|
4194 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 1 timme och 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 58 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 22,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|