Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2014
|
55,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2014:
|
1421 kcal
|
Fett: 48,47g | Prot: 148,84g | Kolh.: 100,46g.
Frukost: Power System Протеин Шоколад/Нуга, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Fish House Тунец в Собственном Соку, Помидоры. Middag: Махеевъ Майонез Оливковый, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Мёд, Хурма. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|