|
Control Nutri 07/12: 54,5kg
|
53,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1355 kcal
|
Fett: 60,05g | Prot: 107,06g | Kolh.: 98,32g.
Frukost: Licuado Postentrenamiento. Lunch: Disco Colita de Cuadril, Tomates, Batata, Lechuga de Hoja Verde, Cabaña Argentina Morcilla al Verdeo, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra, Kefir. Snacks/Annat: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo, Tomates, Pimienta Negra, Cúrcuma, Ghee. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SiendoFitt 's vikthistorik
|