Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2014
|
97,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2014:
|
2056 kcal
|
Fett: 75,47g | Prot: 115,40g | Kolh.: 219,39g.
Frukost: Coop Crackers Integrali, Cornetto al Cioccolato, Twix Twix (29g), Caffè Pre-Zuccherato, Tè Pre-Zuccherato, Bauli Cuor di Cacao, Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Carne di Cavallo. Middag: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|