Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2022
|
101 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
868 kcal
|
Fett: 27,72g | Prot: 71,92g | Kolh.: 82,26g.
Frukost: Damasco Seco, Zespri Kiwi Sungold, Tirolez Queijo tipo Cottage, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Café. Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Ovo Cozido. Middag: Molico Molico Triplo Zero Morango, Hortifruti Salada de Frutas, Swift Filé Mignon, Moyashi Broto de Feijão , Fazenda São José Shimeji Branco, Hinomoto Shoyu Light. Snacks/Annat: Tirolez Queijo tipo Cottage, Alere Cajulinha com Biomassa de Banana Verde, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Couve Chinesa, Hortifruti Beterraba Crua, Conquista Palmito, Uvas, Mini-Cenouras. mer...
|
|
2734 kcal
|
Träning:
Aula Cris - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|