Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
104 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
2346 kcal
|
Fett: 94,15g | Prot: 191,56g | Kolh.: 178,72g.
Frukost: Landmark Колбаса Милано, Russian Cheese Casserole. Lunch: Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой, Перекресток Чиабатта, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%. Snacks/Annat: Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фундук и Карамель", Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Persimmon. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|