Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
771 kcal
|
Fett: 12,45g | Prot: 28,83g | Kolh.: 137,65g.
Frukost: Mangos, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Lunch: Banane, Mangos, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Snacks/Annat: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|