Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
73,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
2040 kcal
|
Fett: 125,73g | Prot: 123,70g | Kolh.: 90,85g.
Frukost: Fish House Печень Трески Натуральная, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Уже Готово Блины Старорусские. Lunch: Starbucks Торт Три Шоколада , Оливковое Масло (Первого Отжима), Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Приготовленная Спаржа (Свежая), Запеченный или Жареный Лосось. Middag: Азбука Сыра Сыр Маасдам, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Виктория Окунь Морской Жареный, Брокколи на Пару, Треска Отварная. Snacks/Annat: Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, French Kiss Пекан в Шоколаде , Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Черкизовский Колбаса Сырокопченая . mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|