|
вес растёт, как и силовые показатели 💪
по форме относительно лучше😁
|
52,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
2262 kcal
|
Fett: 49,77g | Prot: 155,77g | Kolh.: 293,23g.
Frukost: Боговарово Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Изюм Светлый, Красная Цена Молоко 1,5%, Яичный Белок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Абрикосовые, Куриное Филе. Middag: Пятерочка Яблоко Красное , Банан, Капуста Белокочанная, Бухта Изобилия Фарш Трески, Яичный Белок, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Snacks/Annat: Ого Отруби Пшеничные, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Творог 9%, Магнит Авокадо, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Банан. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|