Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
2325 kcal
|
Fett: 58,94g | Prot: 122,27g | Kolh.: 325,23g.
Frukost: Now Omega-3, На Зубок Финики Сушеные, Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Грецкие Орехи, Медовый Спас Мёд Липовый, Мистраль Кукурузные Хлопья. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *, Агуша Кефир 3,2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Зеленый Лук. Middag: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дикси Мандарины. Snacks/Annat: Молодая Морковь, Райт Хурма. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|