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Habt alle einen schönen und stressfreien Tag .😊
Ich liege zuhause rum , nach einer Op an der Hüfte vor zwei Wochen.☹️
Daher wohl keine Abnahme, die Bewegung fehlt leider jetzt etwas.🤗🤗
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75,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 december 2022:
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1034 kcal
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Fett: 32,93g | Prot: 63,37g | Kolh.: 115,59g.
Frukost: Meßmer Grüner Tee, Rama Rama, Meine Käsetheke Gouda Jung, Harry Vital+ Dinkel Vollkorn, Ingwertee, Kaffee, Ja! Milch 3,5%, Ja! Würfelzucker. Lunch: Clementinen, Putenbrust Fleisch, Block House Sour Creme, Pellkartoffeln. Middag: Harry Vital+ Dinkel Vollkorn, Weich Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Katjes Katzenpfötchen. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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