|
ИГ 18/6, день 4. Определённо, на кето 18-часовой голод воспринимается комфортно. На углеводах я бы, скорее всего, не выдержала 😕. Правда не успевала за оставшееся время наесть суточную норму, но сегодня нашла выход, теперь буду наедать.
|
58,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
1672 kcal
|
Fett: 125,09g | Prot: 111,01g | Kolh.: 24,38g.
Frukost: Ванильный кетоКекс, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Закон Бутерброда Продукт Плавленый с Сыром с Ветчиной, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Квашеная Капуста, Ашан Свинина Тушеная, Ванильный кетоКекс, Главпродукт Сардина Натуральная с Добавлением Масла. Middag: Жареное Яйцо, Троекурово Колбаски Барбекю с Чесноком и Перцем, Ванильный кетоКекс, Фундук Фундук, Свитлогорье Сметана 20%, Творог 9%. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|