Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
1702 kcal
|
Fett: 60,34g | Prot: 96,82g | Kolh.: 191,16g.
Frukost: Good Day Семена Льна, Песочное Печенье, Вареное Яйцо. Lunch: Коркунов Конфеты с Орехом, Куриная Печень, Рис Вареный, Bonduelle Кукуруза, Щи с Курицей. Middag: Безе, Ударница Мармелад, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Велес Сало Белорусское, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творожная Запеканка с Манкой, BioniQ Яблоки Сушеные. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|