|
Пошёл отвес... Я на правильном пути✊
|
61 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
1536 kcal
|
Fett: 77,90g | Prot: 79,60g | Kolh.: 128,27g.
Frukost: Ayam Сухое Кокосовое Молоко, Narmak Микс Позитив, Самбери Рулет из Семги с Творожным Сыром и Шпинатом, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алейка Овсяные Хлопья. Lunch: Лента Яблоко, Рот Фронт Карамель Лимончики, Своя Компания Рассольник, Ралиса Щётка Салат, Бахетле Котлета по-Киевски. Middag: Ралиса Щётка Салат, Бахетле Котлета по-Киевски. Snacks/Annat: Рот Фронт Карамель Лимончики, Fish House Тунец (Кусочки в Масле), Сыроварня Сыр Качотта. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ralisa1981 's vikthistorik
|