|
ураааа отвес
|
58,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
1045 kcal
|
Fett: 39,33g | Prot: 83,37g | Kolh.: 92,77g.
Frukost: Красное Яблоко, Orion Чокопай, Каждый День Сыр Костромской , Творожная Запеканка ПП, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Яичный Белок. Lunch: Каждый День Сыр Костромской , Зеленый Листовой Салат, Укроп, Куриные Котлеты в Духовке, Помидоры, Морковь, Редис, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Middag: Каждый День Сыр Костромской , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|