Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
2800 kcal
|
Fett: 129,69g | Prot: 185,08g | Kolh.: 217,75g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Jacob's Cream Crackers, Cadbury Double Decker (Duo), Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Rump Steak. Middag: Cadbury Crunchie (26.1g), Cathedral City Cheddar Cheese, Warburtons Medium Sliced White Bread, McVitie's Jaffa Cakes, Lettuce, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Aldi Pork Belly Slices. mer...
|
|
2586 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|