Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2014
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2014:
|
1769 kcal
|
Fett: 54,44g | Prot: 97,80g | Kolh.: 223,04g.
Frukost: Peach, Nectarines, Mango, Plain Yoghurt (Whole Milk), Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lunch: Tea with Milk, Florentine Cookie, Ned Kelly Pie. Middag: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Peanut Oil, Crushed Tomatoes (Canned), White Rice (Medium-Grain), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised). mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janetofnq 's vikthistorik
|