Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
51,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1503 kcal
|
Fett: 42,99g | Prot: 181,54g | Kolh.: 93,62g.
Frukost: Банан, Голубика, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко , Сырники с шоколадной начинкой. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Annat: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Мандарин, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|