Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1487 kcal
|
Fett: 56,48g | Prot: 60,72g | Kolh.: 189,46g.
Frukost: Domatesler, Salatalık, Sütaş Tereyağı, Sütaş Labne, Çilek Reçeli, Halk Ekmek Roll Ekmek. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Halk Ekmek Roll Ekmek, Tavuk Sote. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Salçalı Makarna. Snacks/Annat: Nestle Sütlü Çikolata. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azimli6789 's vikthistorik
|