Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
2245 kcal
|
Fett: 129,12g | Prot: 94,40g | Kolh.: 175,76g.
Frukost: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt, Duncan Hines Keto Friendly Walnut Fudge Brownie. Mellanmål: Trader Joe's Raw Whole Cashews. Lunch: Trader Joe's Smoked Salmon Dip, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. Före middag: Sonoma Creamery Parmesan Crisps . Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Grapes. mer...
|
|
2291 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 3 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|