Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
2604 kcal
|
Fett: 69,85g | Prot: 191,17g | Kolh.: 283,83g.
Frukost: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, West Nutrition Protein Bar, Efsane Baldo Pirinç, Tranç. Middag: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Torq Nutrition Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
killshotsosa 's vikthistorik
|