Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
60,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1497 kcal
|
Fett: 64,27g | Prot: 114,29g | Kolh.: 117,81g.
Frukost: Бухта Изобилия Семга Слабосоленая, Белый Хлеб, Сырники. Lunch: Мандарины, Курица Вареная, Фасолевый Суп, Манты. Middag: Вареники Ленивые из Творога 9% (Творог, Мука, Яйцо). Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Бухта Изобилия Семга Слабосоленая, Мандарины, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
1777 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Situps - 5 minuter, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sveta_sveto4ka 's vikthistorik
|