|
2 недели на ИГ, за все время минус 2,8 кг, режим 20/4
|
58,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1000 kcal
|
Fett: 47,23g | Prot: 52,59g | Kolh.: 92,10g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, FARШ Бургер Тетя из Барселоны. Lunch: Хлеб Черный, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Шоколадные Вафли. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|