Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2014
|
55,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2014:
|
2238 kcal
|
Fett: 87,67g | Prot: 47,70g | Kolh.: 315,93g.
Frukost: Киндер Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Буше Вензель с Малиной. Lunch: Макдоналдс Роял Чизбургер, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, Макдоналдс Сырный Соус, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Капучино (Большой). Middag: Шарлотка с Яблоками, Мороженое. Snacks/Annat: Olimp Sport Nutrition ISO. mer...
|
|
2850 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|