Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2014
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2014:
|
835 kcal
|
Fett: 26,68g | Prot: 94,65g | Kolh.: 51,20g.
Frukost: Кофе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареная Рыба (в Панировке). Lunch: Ананас. Middag: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Меридиан Крабовое Мясо, Вкуснотеево Творог Легкий. Snacks/Annat: Valio Йогурт с Клубникой и Бананом 2%. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Велотренажёр - 40 minuter, Körning - 3 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|