Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1571 kcal
|
Fett: 64,98g | Prot: 112,83g | Kolh.: 131,15g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Семга, Лента Сгущенка Вареная, Sek Protein Sade Quark Йогурт , Блины, Помидоры, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Балаковохлеб Чемпион Экстра Хлеб, Лента Авокадо. Lunch: Макдоналдс Сахар, Lotus Печенье Карамелизированное, Голубика, Sek Protein Sade Quark Йогурт , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Окей Перец Печеный, Лента Говядина. Middag: Lotus Печенье Карамелизированное, Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Брокколи, Магнит Баклажан, Eker Suzme Yogurt, Barilla Макароны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Сладкий или Горький Шоколад, Блины, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Sek Protein Sade Quark Йогурт , Pinar Protein Vanilla. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|