Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1290 kcal
|
Fett: 43,58g | Prot: 88,62g | Kolh.: 130,25g.
Frukost: Кедровые Орехи, Пятерочка Авокадо, Батон Нарезной, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Nestle Nuts Crunch, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%. Lunch: Гречка Отварная, Шариксы. Middag: Пятерочка Банан, Сернурский Сырзавод Страчателла, Свитлогорье Суфле Молочное со Вкусом Ванили, Шариксы, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.ks55 's vikthistorik
|