Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
74,6 kg
Tappat hittills: 50,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1546 kcal
|
Fett: 54,73g | Prot: 135,20g | Kolh.: 115,18g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Middag: Spiegelei ohne Fett, Freshona Spargel, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Freshona Champignons 1.Wahl, Ganze Köpfe, Harvest Basket Rösti-Ecken, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Milka Nikolaus Schokolade, Ritter Sport Mini, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|