Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1878 kcal
|
Fett: 79,89g | Prot: 108,60g | Kolh.: 189,11g.
Frukost: Fish House Форель Слабосолёная, Аладушкин Хлеб Кёльн, Слобода Майонез, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Лента Морковь по-Корейски , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Люди Любят Саверен с Ванилью и Шоколадом, Coffee Like Латте (300мл), Люди Любят Булочка Шу . Middag: Слобода Майонез, Лента Морковь по-Корейски , Запеченная или Жареная Форель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Cardio - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лина28384 's vikthistorik
|