Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
61,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
2450 kcal
|
Fett: 68,37g | Prot: 136,46g | Kolh.: 323,93g.
Frukost: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, На Зубок Финики Сушеные, БЕЛОК ЯИЧНЫЙ, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные), Viola Молоко 1,5%, Valio Масло Сливочное 82%, Медовый Спас Мёд Липовый, Авокадо Авокадо, Now Omega-3. Lunch: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Телятина Отварная, Магнит Петрушка, Помидоры, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры). Middag: На Зубок Финики Сушеные, ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Творог. Snacks/Annat: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Дикси Мандарины, Райт Хурма. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|