Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
127,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
2300 kcal
|
Fett: 104,88g | Prot: 119,06g | Kolh.: 216,84g.
Frukost: Berschneider Braten-Kasseler, Volvic Touch Apfel, Jacobs Krönung XL, Kerrygold Butter Gesalzen, Frühlingsquark, Vollkornbrötchen. Lunch: Pizza Selbstgemacht. Middag: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Vanille. Snacks/Annat: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Ingwertee, Zetti Knusperflocken, Tassimo Jacobs Krönung XL, Ei Brötchen. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|