|
İlginç.. Kalori açığına arttırılmış ağırlıklı rutin spor düzenime rağmen 2 haftadır sabit kalmışım
|
70,8 kg
Tappat hittills: 68 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1267 kcal
|
Fett: 38,28g | Prot: 104,82g | Kolh.: 131,44g.
Frukost: Yeşil Acı Biber, Ceviz, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Cebeci Lor Peynir. Lunch: Tere, Genç Yeşil Soğan, Yeşil Acı Biber, Tavuk Ciger, Basmatl. Middag: Turp, Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Tavuk Ciger. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay, Ceviz. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GeneralBitter 's vikthistorik
|