Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
48,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
2189 kcal
|
Fett: 72,53g | Prot: 106,02g | Kolh.: 330,85g.
Frukost: Орехи Кешью, Яблоки, Мёд, Обережье Творог 5%, Русский Хлеб Батон Нарезной, Образ Жизни Масло Сливочное 61,5%. Lunch: Компот из Сухофруктов, Суп Харчо, Форель на Пару, Рис Вареный, Оливковое Масло, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики, Форель на Пару, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Виноград, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|