|
Вроде бы идёт процесс, немного скачками, но идёт.
|
60,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1970 kcal
|
Fett: 72,20g | Prot: 108,07g | Kolh.: 217,26g.
Frukost: Куриная Грудка на Пару, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Президент Сыр Творожный, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Балтимор Фасоль Печёная, Джаганнат Сабджи Махараджа, Троекурово Котлеты из Мяса Птицы по-Киевски, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой , Gagawa Чечевичный Суп. Middag: Слобода Йогурт Питьевой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Чай, Snickers Сникерс. Snacks/Annat: Крутой Окер Семечки Тыквы, Natur Foods Бананы Вяленые, Чай с Лимоном и Сахаром. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|