Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
96,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1696 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 95,85g | Kolh.: 181,82g.
Frukost: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Вареное Яйцо, Чай, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Middag: Orion Choco Pie Чёрная Смородина, Помидоры, Минтай Жареный, Чай. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Виктория Салат Инь-Янь. mer...
|
|
2714 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|