Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
88,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
2176 kcal
|
Fett: 42,76g | Prot: 38,56g | Kolh.: 140,85g.
Frukost: Волжские Просторы Сливки 20%, Вышний Город Каша Овсяная с Шоколадом и Клюквой со Льном, Холодный Кофе со Сливками. Middag: Виноград, Банан, Мандарины, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), КВЭН Крабовые Палочки, Миндаль Миндаль, Твердый Сыр Пармезан, Castillo Del Sol Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Castillo Del Sol Вино Красное Сухое, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|