Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1250 kcal
|
Fett: 48,54g | Prot: 70,52g | Kolh.: 139,70g.
Frukost: Tresno Joyo Sari Kurma TJ, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Lemon. Lunch: Nasi Putih, Garam, Uleg Sambal Ijo, Pakcoy, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Royco Royco Ayam, Daun Bawang, Bawang Putih, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Nasi Putih, Garam, Uleg Sambal Ijo, Pakcoy, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Royco Royco Ayam, Daun Bawang, Bawang Putih, Tahu, Telur, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juniar.serra 's vikthistorik
|