Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
88 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
1405 kcal
|
Fett: 49,29g | Prot: 48,42g | Kolh.: 202,63g.
Frukost: Tommy Panettone com Frutas, Café com Açúcar. Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Chuchu Refogado, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Ovo Frito, Tomates. Snacks/Annat: Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Chá (Infusão), Açúcar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeska Oliveira 's vikthistorik
|