Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
1691 kcal
|
Fett: 93,37g | Prot: 67,57g | Kolh.: 143,83g.
Frukost: Сливочное Масло, Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Блины на Молоке, Лента Трубочки со Сгущенкой, Литвиновские Сливки 20%, Bushido Кофе Растворимый, Семенишна Сыр Российский Премиум. Lunch: Миндаль Горбуша Запечённая с Грибами, Салат Овощной с Маслом, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Middag: Молочная Сказка Ряженка 4%, Котлета Рыбная. Snacks/Annat: Краскон Тесоро, Растишка Печенье в Шоколаде . mer...
|
|
624 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 25 minuter, Rodd - 5 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Black.meow 's vikthistorik
|