Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
63,0 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
2259 kcal
|
Fett: 111,93g | Prot: 67,05g | Kolh.: 259,96g.
Frukost: Whole Milk, Rubicon Bakers Vegan Cinnamon Toast Muffins, Bananas. Mellanmål: Trader Joe's Roasted & Salted Whole Cashews, 2% Fat Milk. Lunch: Trader Joe's Spicy Lentil Wrap. Middag: Whole Milk, 2% Fat Milk. Snacks/Annat: Trader Joe's Belgian Cookie Collection. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 4 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|