Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
921 kcal
|
Fett: 43,97g | Prot: 36,56g | Kolh.: 94,63g.
Frukost: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Kroger Carbmaster Multiseed Bread, Equate Clear Soluble Fiber Powder, Wal-Mart Mild Guacamole Mini Cups, Egg White. Lunch: Gala Apples, salsa soup, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Great Value Jumbo Black Olives, Dole Garden Salad, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Mushrooms , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: coconut flour sugar cookie, Keto Cream Cheese Frosting. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Aerobic - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|