Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
73,6 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
627 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 18,76g | Kolh.: 62,82g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Hochland Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Полоцкие Хлебец Бородинский. Middag: Кабачок Фаршированный. Snacks/Annat: Медовик, Сладкие Шоколадные Конфеты. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 8 minuter, Cirkelträning - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|