Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
103 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
1460 kcal
|
Fett: 46,53g | Prot: 143,31g | Kolh.: 113,92g.
Frukost: Mamão, Banana, Iogurte Natural de Leite Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Wickbold Pão Integral. Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Burger King Casquinha. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
metaphylipe 's vikthistorik
|