Kato_kk 's dagbok, 06 dec 22

Снова безумные мысли в голову лезут по поводу питания. Вчера снова переела. Зато была счастлива.
А ещё меня наконец-то записали к психологу..ура.

62,8 kg Tappat hittills: 5,7 kg.    Kvarvarande: 4,8 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1196 kcal

Fett: 25,96g | Prot: 83,95g | Kolh.: 150,34g.   Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Fruit-Tella Жевательная Конфета, Савушкин Продукт Масло Сливочное 61,5%, Банан, Азбука Здоровья Клетчатка, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог Обезжиренный. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Middag: Fruit-Tella Жевательная Конфета, Голден Яблоко , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Snacks/Annat: Победа Шоколад 72% на Стевии. mer...

2121 kcal

Träning: Situps - 5 minuter, Танцы - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...