Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
1385 kcal
|
Fett: 42,83g | Prot: 77,01g | Kolh.: 178,97g.
Frukost: Nescafé Tradición, Fuchs Pan Integral, Colun Queso Gouda Laminado, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Frutillas, Cambur. Lunch: Livean Nectar Naranja, Lechuga, Tomates, Super Pollo Tuto Largo. Middag: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Pita Linaza y Chia. Snacks/Annat: Queque, Café Gold Café Primera Selección, Costa Galletas de Agua Line. mer...
|
|
256 kcal
|
Träning:
piernas y gluteos - 38 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 22 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|