Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2014
|
104,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2014:
|
1827 kcal
|
Fett: 44,46g | Prot: 113,50g | Kolh.: 232,22g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), 4 Сезона Плов с Бараниной, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Оливковое Масло, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Индейка Отварная, Свекла Вареная, Белый Хлеб. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Хлеб Бородинский, Соевый Соус, Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Разносол Квашеная Капуста, Приготовленный Зеленый Горошек. Snacks/Annat: Тонус Сок Яблоко-Виноград, Красное Яблоко, Фармстандарт Ферро Гематоген, Бисквит, Кофе, Медовая Долина Мед Цветочный. mer...
|
|
3478 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|