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Schönen Sonntag liebe Mitstreiter!
Mein Plan für heute ist ganz entspannt: Kaffee, Frühstück, Zumba, ne heiße Dusche oder vllt auch Badewanne, dann noch was leckeres kochen... joah, ein ganz gemütlicher Sonntag eben. 😊
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88,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 november 2014:
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1735 kcal
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Fett: 76,72g | Prot: 86,98g | Kolh.: 165,58g.
Frukost: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Zucker, Milchkaffee. Lunch: Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Dulano Kochschinken, Spiegelei. Middag: Henglein Schupfnudeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Jägerschnitzel. Snacks/Annat: Ritter Sport Dunkle voll-Nuss, Confiserie Firenze Altdeutscher Apfelkuchen, Brauner Zucker, Teekanne Sternenmarkt, Paradiso Smoothie Apfel-Himbeere. mer...
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2290 kcal
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Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Gemütliche Sonntage sind etwas feines, ich wünsche dir viel Spass beim ausspannen. :)
16 nov 14 av medlem: JustMe_HH
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Klingt sehr gut. Genieß ihn, der Sonntag ist immer so unglaublich schnell vorbei.
16 nov 14 av medlem: nicoBu
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Das klingt sehr gut! Ich werde es heute auch gemütlich angehen lassen. Hier regnet es in einer Tour und ich bin total erkältet :-(
Wärmflasche, Tee und Sofa!
16 nov 14 av medlem: uruh buruh
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Ein sehr schöner Plan! ;)
16 nov 14 av medlem: Everlost
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Trillian777 's vikthistorik
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